Jūsų vidinis laikrodis: [kaip susikurti kasdieninį ritmą, kuris pakeistų jūsų sveikatą ir gyvenimą] / Suhas G. Kshirsagar ir Michelle Seaton; Deepako Chopros pratarmė; iš anglų kalbos vertė Nomeda Gudelienė. - Vilnius: Alma littera, 2018.
„Pasakykite, kokia jūsų kasdienė rutina, ir pasakysiu, kaip jaučiatės. Pasakykite, kada valgote, ir pasakysiu, ar jums lengva, ar sunku išlaikyti savo svorį. Pasakykite, kada mankštinatės, ir pasakysiu, ar stiprinate savo organizmą, ar jį tik alinate. Pasakykite, kada vakare išjungiate televizorių ar kompiuterį, ir pasakysiu, ar jautrus esate stresui...“ (dr. Suhas G. Kshirsagaras).
Knygoje, remiantis šiuolaikiniu mokslu ir senovės Indijos medicinos praktika, atskleidžiama, kokią įtaką paros ritmas turi sveikatai ir kodėl aktyvaus gyvenimo recepto reikia ieškoti savo dienotvarkėje. Dr. Suhas G. Kshirsagaras pataria įsiklausyti į organizmo siunčiamus signalus, pertvarkyti netinkamą dienos ritmą, bet nepulti iš esmės keisti save.
Valstybės biudžetinė įstaiga. Trakų g. 10, LT-01132, Vilnius, tel. (8 5) 262 5570, el. paštas: [email protected] Duomenys kaupiami ir saugomi Juridinių asmenų registre, kodas 190757755.
Komentarai